Placuszki bananowo-kakaowe
1 jajko
1 łyżeczka naturalnego kakao
1 łyżka mąki (najlepiej razowej lub pełnoziarnistej)
2 łyżki płatków owsianych
1/2 banana
Banana rozgniatamy widelcem, następnie wszystkie składniki …
przepisy
Placuszki owsiane
2 łyżki płatków owsianych
łyżka nasion słonecznika
jajko
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
Płatki i słonecznik wsypujemy do szklanki i zalewamy wrzątkiem, tak aby …
Placuszki z kaszy manny
3-4 porcje
Szklanka kaszy manny
Szklanka mleka/ napoju roślinnego
Jajko
2 czubate łyżeczki ksylitolu
3 łyżki kakao
Do miski wsypać kaszę, dodać mleko, ksylitol i …
Pomidorowe risotto
na 4 porcje
czerwona cebula
duża papryka
mała puszka kukurydzy konserwowej (140g)
mała puszka groszku konserwowego (160g)
2 marchewki
opakowanie przecieru pomidorowego
szklanka białego ryżu (200g)
sól pieprz, …
Sałatka z brokuła i fety
brokuł
1/3 opakowania sera feta
3-4 łyżki pestek dyni
sos: jogurt grecki, czosnek, oregano
Ugotowany brokuł wymieszać z pokrojoną fetą, pestkami dyni. Polać …
Sałatka z grillowanym tofu i prażonym sezamem
Na 4-6 porcji
200g pomidorków koktajlowych
Ogórek zielony
Żółta papryka
Mała puszka kukurydzy
Opakowanie wędzonego tofu
6 łyżek sezamu
4 łyżki oliwy z oliwek z suszonych …
Słodki sernik, a bez cukru
na 10 porcji
1 kg sera twarogowego chudego
szklanka mleka krowiego lub napoju roślinnego
2 opakowania budyniu w proszku, bez cukru o smaku …
Schab faszerowany szpinakiem
1 kg schabu
200g liści szpinaku
1 cebula
10 pieczarek
1/2 papryki czerwonej
2 ząbki czosnku
sól, pieprz czarny
Schab w kawałku naciąć wzdłuż, głęboko uważając, …
Schab faszerowany szynką szwarcwaldzką i suszonymi pomidorami
1 kg schabu
6 plastrów szynki szwarcwaldzkiej
Pomidory suszone (płatki)
Czosnek niedźwiedzi
Sól, pieprz
Rękaw do pieczenia i sznurek bawełniany
Ze schabu wyciąć białe błonki. Rozciąć …
Schab panierowany z warzywami i mozzarellą
4 porcje
4 plastry schabu Jajko, bułka tarta do panierowaniaPieczarkiPomidorOgórek konserwowyMozzarellaSchaby rozbić, panierować. Piec w piekarniku przez 30 min w 180 stopniach …