Naleśniki-na 8 małych naleśników:
2 szklanki mąki pełnoziarnistej orkiszowej
szklanka mleka (krowiego lub roślinnego)
ok. 50 ml wody
sól do smaku
łyżka oleju rzepakowego …
płatki owsiane
dowolne orzechy, nasiona słonecznika, pestki dyni, migdały…
mleko krowie/ roślinne/ jogurt
kakao (opcjonalnie)
sezonowe owoce
kilka łyżek płatków owsianych (lub innych zbożowych)
banan
2 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki płatków migdałów
szklanka mleka krowiego lub roślinnego
Banana kroimy w …
6 jajek
4 ogórki konserwowe
6 suszonych pomidorów (bez oleju)
1/2 papryki
1/2 puszki groszku konserwowego
2 czubate łyżeczki musztardy
3 łyżeczki majonezu (spokojnie można …
1 kg mięsa z rosołu (u mnie dwa udka, kawałek wołowiny i wieprzowiny od szynki)
Włoszczyzna z rosołu
3 jajka
4 łyżki …
Przepis na 2 bułki:
250 g mąki pszennej pełnoziarnistej
20 g świeżych drożdży
4 łyżki oleju
Sól
Woda
0.5 łyżeczki cukru
Duża łyżka mąki pszennej
Z …
na 4 porcje:
2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
1,5 szklanki mleka 1,5%
2 banany
3 łyżki ksylitolu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
2 jajka
3 łyżki kakao
1 łyżeczka …
Ekspresowa pizza na twarogowym spodzie
Spód
250 g chudego twarogu
3 jajka
2 łyżki płatków jaglanych
1 łyżka mąki pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
bazylia, …
Kalafior
1 jajko
50g startego sera
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki suszonego oregano
¼ łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
dodatki według uznania; u nas sos pomidorowy, …
na 1 porcję:
2 jajka
banan
2 łyżki mąki najlepiej razowej/ pełnoziarnistej
Jajka blendujemy z bananem. Dodajemy mąkę i dokładnie mieszamy. Smażymy na …