- 1 jajko
- 1 łyżeczka naturalnego kakao
- 1 łyżka mąki (najlepiej razowej lub pełnoziarnistej)
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1/2 banana
Banana rozgniatamy widelcem, następnie wszystkie składniki mieszamy razem. Patelnię rozgrzewamy. Na patelni bez tłuszczu smażymy małe placuszki. Podajemy z masłem orzechowym (100% orzechów, bez cukru i oleju palmowego)