Owsianka Rafaello
kilka łyżek płatków owsianych (lub innych zbożowych)
banan
2 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki płatków migdałów
szklanka mleka krowiego lub roślinnego
Banana kroimy w …
marzec 2022
Pasta jajeczna by Michał
6 jajek
4 ogórki konserwowe
6 suszonych pomidorów (bez oleju)
1/2 papryki
1/2 puszki groszku konserwowego
2 czubate łyżeczki musztardy
3 łyżeczki majonezu (spokojnie można …
Pasztet dla zabieganych
1 kg mięsa z rosołu (u mnie dwa udka, kawałek wołowiny i wieprzowiny od szynki)
Włoszczyzna z rosołu
3 jajka
4 łyżki …
Pełnoziarniste pieczywo do grillowanych kanapek
Przepis na 2 bułki:
250 g mąki pszennej pełnoziarnistej
20 g świeżych drożdży
4 łyżki oleju
Sól
Woda
0.5 łyżeczki cukru
Duża łyżka mąki pszennej
Z …
Pieczona owsianka
na 4 porcje:
2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
1,5 szklanki mleka 1,5%
2 banany
3 łyżki ksylitolu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
2 jajka
3 łyżki kakao
1 łyżeczka …
Pizza ekspresowa na twarogowym spodzie
Ekspresowa pizza na twarogowym spodzie
Spód
250 g chudego twarogu
3 jajka
2 łyżki płatków jaglanych
1 łyżka mąki pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
bazylia, …
Pizza na kalafiorowym spodzie
Kalafior
1 jajko
50g startego sera
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki suszonego oregano
¼ łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
dodatki według uznania; u nas sos pomidorowy, …
Placuszki bananowe
na 1 porcję:
2 jajka
banan
2 łyżki mąki najlepiej razowej/ pełnoziarnistej
Jajka blendujemy z bananem. Dodajemy mąkę i dokładnie mieszamy. Smażymy na …
Placuszki bananowo-kakaowe
1 jajko
1 łyżeczka naturalnego kakao
1 łyżka mąki (najlepiej razowej lub pełnoziarnistej)
2 łyżki płatków owsianych
1/2 banana
Banana rozgniatamy widelcem, następnie wszystkie składniki …
Placuszki owsiane
2 łyżki płatków owsianych
łyżka nasion słonecznika
jajko
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
Płatki i słonecznik wsypujemy do szklanki i zalewamy wrzątkiem, tak aby …